Pilates Kursu (Yetişkin)

Pilates Kursu’nda katılımcılara doğru nefes teknikleri eşliğinde vücut farkındalığını artıran, kasları güçlendiren ve esnekliği geliştiren egzersizler uygulanacaktır. Eğitimler kapsamında duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olan çalışmalar, denge ve koordinasyon egzersizleri, karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler ile esneme çalışmaları gerçekleştirilecektir. Kurs, katılımcıların fiziksel kondisyonlarını artırmayı, omurga sağlığını desteklemeyi, günlük yaşam kalitesini yükseltmeyi ve düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmalarını amaçlamaktadır.

Eğitmen: Nükhet Özdemir

Yaş Grubu: Yetişkin 
Kurs Günleri: Salı-Perşembe
Kurs Saatleri: 09.30-10.30
Kurs Yeri: Atatürk Çok Amaçlı Salon - Yeni Foça