Step - Aerobik Kursu (Yetişkin)
Yetişkinler için Step - Aeorobik Kursu
Detaylar
Step-Aerobik Kursu’nda katılımcılar müzik eşliğinde gerçekleştirilen ritmik egzersizlerle fiziksel kondisyonlarını geliştirme fırsatı bulacaktır. Eğitimler kapsamında step tahtası kullanılarak yapılan kardiyovasküler egzersizler, aerobik hareketler, koordinasyon ve denge çalışmaları ile esneme uygulamaları gerçekleştirilecektir. Kurs, katılımcıların dayanıklılıklarını artırmayı, kas ve eklem hareketliliğini desteklemeyi, kilo kontrolüne katkı sağlamayı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmalarını amaçlamaktadır. Ayrıca düzenli fiziksel aktivite yoluyla stresin azaltılması, enerjinin artırılması ve sosyal etkileşimin güçlendirilmesi hedeflenmektedir.
Eğitmen: Neslihan Nedret Yıldırım
Yaş Grubu: 18 yaş ve üzeri
Kurs Günü: Cumartesi
Kurs Saatleri: 10:00 - 11:00
Kurs Yeri: Çok Amaçlı Spor Salonu - Bağarası
Başvurular Kapalı
Başvuru süresi dışındayız.